jak gif

Siema spamerzy. Wstyd żeby tylu znawców MMA tutaj było a w typerze tak dalekie miejsca. Jak wam nie wstyd?

Jak wykonywać ten "przysiad" bo w atlasie nie mogłem znaleźć i mógłby ktoś wstawić tutaj filmik/gif jak poprawnie wykonać RDL, bo na YT jest mnóstwo filmików ale w komentarzach piszą, że autor źle wykonuje.

bziubzius jesli chodzi o regenerację,bo pytałaś u Feli Ja np jem od wczoraj tak samo jak w konkursie bo nic innego nie miałam w lodówce i na nic niezdrowego kompletnie ochoty Zeżarłam za to prawie 1,5kg żeberek i dwie ćwiartki kurczaka Lubie ten styl żywienia, a jak mnie najdzie wena to i pizze upiekę, albo podłącze się jak mąż zamówi. Po [...]

[...] miesni czai sie wszedzie) aha i było na odwrot tzn przyplyw energi byl przed tension dlatego zaciekawiony tym co sie dzieje rozpoczalem ten trening bez uprzedniego spozycia jakichkolwiek wegli i o dziwo mialem niezlego powera. Na jakies 15min przed zakonczeniem tension'a zaczalem dopiero pic carbo i czuc bylo raczej zmulenie Chce zejsc jak [...]

Niestety kulturystyka jest sportem dla cierpliwych i nie ma czegoś takiego jak "szybko" . Cierpliwość i trzymanie się założeń (które nałożył ktoś z wiedzą i doświadczeniem) jest gwarancją sukcesu.

Jak to nie?

T_Rieper chłopcze przestań szczekać świerzaku bo wpadłeś tu jak do siebie i na dodatego wozisz się jak stały bywalec. Ja tobie zalecam odrobinę pokory, skromnością zresztą też nie grzeszysz koneserze i człowieku znający się na boksie Jestem za rewanżem, najciekawsza z możliwych opcji dla Władimira i spora kasa ponownie do zgarnięcia dla obu panów

Jak to niedziela- kac po wczorajszej walce klitschko vs haye. Zalozylem sie z kumplem o flaszke kto wygra i wygralem Wpadl dzisiaj 'czit mil' zeby sobie podladowac psyche Ostatni hit na imprezach- na kazde "what the ****" leci miarka http://www.youtube.com/watch?v=vURjhSD-FE8 Po wczarjszym melanzu ostro rozkrecil sie metabolizm I [...]

No co Ty gadasz Selene No to pomyśl jak musisz świetnie teraz wyglądać, jak Ci facet mówi że dobrze wygladasz na tych zdjęciach które Cie odrażają Tak jak pisałem, jak ćwiczeniami sobie wyrobisz sylwetke będzie perfekcyjnie Będe kibicował i zagladał.

ok czyli np sytuacja taka wyrzucaja mnie z roboty jak i z staff house co robic dalej zeby dostac taka chate? od dawna probuje sie dowiedziec co i jak tak w razie czego ale idzie mi marnie wiec jako ze ci dobilem soga to moglbys mi opowiedziec co dalej

eliasz jak ma na imię ?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Shaker_zakr%C4%99cany-opis666.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Shaker-opis26176.html Między tymi trecami to chyba zbytnio różnicy nie ma :P To pewnie jak bym brał treca to tego za 13, zawsze to 2zł Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-07-03 21:51:56

dontknow i jak zaliczylam przez noc jakas przemiane? aura twojej zayebistosci sie powiekszyla przy okazji moja szczena doznala kolejnych obrazen co to za trening nog? 'miekkie nogi'? slyszalam o nim, ale zawsze tchorze przed jego zrobieniem

[...] się działo po 3-4 . Jakikolwiek przypływ energii przed tension był u mnie spowodowany spożyciem carbo przed treningiem, wtedy dopiero odżywałem. Nie robiąc ładowania spowalniasz między innymi metabolizm. Poza tym jeśli dałbyś radę dalej funkcjonować bez ładowania, to znaczyłoby że dieta przez pierwsze dni nie wyglądała raczej tak jak powinna.

niema to jak byc ektomorfikiem Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-03 21:46:41

[...] , szczególnie że jest tylko jedno ćwiczenie na czwórki i tylko jedno na łydki.Dodaj jeszcze 2 ćwiczenia na dwugłowe uda i 1-2 ćwiczenia na czwórki.Inaczej to nie ma sensu , jak nie dysponujesz maszynami ani wynalazkami to możesz jeszcze dodać wykroki z hantlami/sztangą. Zarzuć jeszcze jakieś foty żeby było do czego porównywać , a zdjęcia możesz [...]

Stanowczo odrzuca , chwalili rozpuszczalność jak dla mnie to też nie za fajna.A co do zawartości białka to gdyby na to patrzeć od strony praktycznej to jest to bulka, a nie białko ponieważ zawartość białka była tam badana metodą jakiegoś gościa :D którego nazwy nie pamiętam ale to badanie coś z azotem jest związane i dorzucana tam kreatyna i [...]

Ann nie ma czego, dziennik bardziej na lajcie prowadzony, wypiski z szamy i jakichś aerobów bo siłowego nie robie- staram sie oszczedzac stawy bo jak rozładujesz przez noc jakies 20/30 ton warzyw i owoców to ja nie mam pytan co mój kręgosłup czuje. Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-07-03 21:36:42

Brzmi jak nazwa jogurtu

[...] / 0 + po treningowy 40 / 25 Teoretycznie węgli wychodzi 0 ale nie ma takiej możliwości żeby to zrobic gdyż zawsze w produktach białkowych coś się znajdzie. Wg moich obliczeń będzie 8-9g węgli w dziennej puli. Także węgli jak na CKD ale białka zdecydowanie więcej. Zobaczymy jak będzie teraz szło Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-07-03 21:30:36